Устраняем причины тонкости волос

Главная » Статьи » Уход за волосами » Устраняем причины тонкости волос
Рубрика: Уход за волосами | Автор: | 06.10.2014, 20:03

Устраняем причины тонкости волос

Красивые и густые волосы – это достоинство каждой девушки. Но часто случается так, что крепкие и здоровые волосы внезапно стают тоньше. Конечно, можно предположить, что причина этого явления – смена погоды или сезона. Хотя не стоит тешить себя такими догадками, ведь одной из главных причин выпадения волос является их резкое истончение. Именно поэтому причину тонкости волос следует определить, как можно раньше и, что не мало важно, приступить к решению проблемы.

Возможные причины тонкости волос

Первая причина – генетика.

Если Вы подозреваете, что причина истончения волос кроется именно в генетической наследственности, проверить это очень просто. Оцените волосы своих ближайших родственников, например, мамы и бабушки. В случае, если их волосы достаточно тонкие и ломкие – велика вероятность того, что Вы так же унаследовали это.

Как решить проблему? К сожалению, если причина тонкости волос именно в наследственности, исправить это практически невозможно. Но не отчаивайтесь, качественный уход за волосами, здоровый образ жизни и сбалансированное питание, помогут приостановить дальнейшее развитие проблемы.

Вторая причина – недостаток железа в организме.

Вы когда либо испытывали признаки анемии, а именно: усталость, без особых на это причин; вялость с самого утра; чрезмерная бледность кожи? Если да – в этом может быть причина тонких и выпадающих волос. При анемии, в крови наблюдается пониженное количество красных кровяных клеток, отвечающих за доставку кислорода ко всему телу. Поэтому низкий уровень железа не позволяет организму вырабатывать фермент, необходимый для укрепления волос.

В зоне риска находятся беременные, вегетарианки, а так же девушки, которые придерживаются диет с минимальным содержанием железосодержащих продуктов (мясо, например).

Как решить проблему? Что бы точно знать, что причина тонкости волос – анемия, следует обязательно сдать анализ. Если же диагноз подтвердился, обратитесь к врачу, он должен назначить прием препаратов с железом. Так же Вам следует обогатить свой ежедневный рацион продуктами, которые содержат железо в большом количестве. Это могут быть: овощи и фрукты красного цвета, шпинат, гречка, капуста, гранатовый сок, бобы. Возвращение в норму уровня железа –это длительный процесс, занимающий, в среднем, несколько месяцев.

Третья причина – стрессовые ситуации.

Когда организм испытывает сильный физиологический или же эмоциональный стресс, обновление волос может быть приостановлено в результате сбоя цикла роста волос. Как следствие этого, Вы можете заметить массовое выпадение и истончение волос.

Как решить проблему? Подумайте, действительно ли в последние несколько месяцев у Вас было много переживаний? Если это так, то причина проблем с волосами кроется, вероятнее всего, именно в этом. Не спешите огорчаться, ведь стресс и истончение волос, которое связанно с ним – это временное явление. После того, как у Вас все наладится и Вы станете более спокойны, Ваши волосы однозначно станут упругими и не столь ломкими.

Причина четвертая – недостаточное количество белка.

Белок является важнейшим строительным материалом в нашем организме. Он так же необходим для того, чтобы волосы и ногти были красивыми и здоровыми. Но дело в том, что в случае когда в организм поступает недостаточное количество белка, он будет расходовать его только в своих целях, делать запасы на будущее. В такой ситуации, волосяные фолликулы не снабжаются белком. Поэтому если Вы употребляете мало продуктов, содержащих белок, всегда в первую очередь страдают волосы.

Как решить проблему? Наилучшим решением в этом случае является сбалансированное питание. В ежедневном рационе взрослой женщины должно присутствовать не менее 46 грамм белка, для беременной или же кормящей девушки, этот минимум составляет 71 грамм. Обязательно употребляйте продукты с высоким содержанием белка, а именно: рыба, молочные продукты, яйца, мясо. Если Вы придерживаетесь вегетарианства, замените эти продукты большим количеством бобовых, орехами или цельно зерновыми культурами.

Пятая причина – дисбаланс витаминов.

Очень важным условием во время приема различных поливитаминов – это их умеренное употребление, ведь избыток витаминов может привести к нежелательным последствиям, так же как и их недостаток. Наиболее необходимыми для волос являются витамины А и Д. Учтите, избыток витамина А в организме приводит к выпадению волос, а недостаточное количество витамина Д, в свою очередь, делает волосы тонкими, ломкими и тусклыми.

Как решить проблему? Если Вы принимаете витаминные комплексы, следите, чтобы витамин А присутствовал только в одном из них. Это поможет избежать гипервитаминоза. Чтобы сбалансировать поступление витамина Д, обеспечьте поступление в свой рацион апельсинового сока, красной рыбы и молока. Прямые солнечные лучи, также важны для синтеза витамина Д в организме, поэтому как можно больше гуляйте на свежем воздухе.

Шестая причина – излишнее использование средств для укладки.

Во время укладки волос, мы используем много средств, которые негативно влияют на их структуру. Лаки, муссы, пенки – истончают волосы. В результате использования фена и утюжка – появляется излишняя ломкость и сухость. Так же негативно влияет слишком интенсивное расчесывание во время укладки.

Как решить проблему? Регулярно используйте бальзамы и кондиционеры для волос. Сведите к минимуму использование фена и утюжка. Так же стоит уменьшить использование химических укладочных средств, давайте волосам отдыхать. Никогда не начинайте расчесывать мокрые волосы, лучше подождите пока они высохнут. Расчесывайте, начиная с кончиков, но никак не с корней волос.

Причина седьмая – кожные заболевания.

Дело в том, что любые кожные заболевания будь то дерматит, солнечный ожог или же псориаз, так же могут поражать и кожу головы. Кроме этого, не соблюдение гигиены может стать причиной развития грибков. Так же выпадение волос может спровоцировать перхоть (себорейный дерматит).

Как решить проблему? В случае, если Вы наблюдаете покраснение, шелушение и зуд кожи головы – срочно обратитесь к трихологу или дерматологу. Кожные заболевания очень опасны не только истончением волос но и могут привести к частичному облысению (алопеции). Если же врач исключит вероятность инфицирования, стоит попробовать массаж. Для массажа следует использовать эфирные масла розмарина, чайного дерева или иланг-иланга. Они имеют антисептические свойства и успокаивают раздраженную кожу головы. Делайте массаж каждый раз не менее трех минут, после чего приступайте к мытью волос. Такие действия способствуют притоку крови к коже головы.

Восьмая причина – менопауза.

Более 40% женщин, в результате наступления менопаузы, замечают, что волосы стали более тонкими. Причиной этому может служить гормональный сбой и стресс организма, как следствие этого.

Как решить проблему? Вам следует обратиться к специалисту. В результате диагностики врач может назначить лечебные инъекции или витамины с биотином.

Причина девятая – низкий иммунитет.

Состояние волос напрямую зависит от состояния иммунитета человека. В случае частых болезней волосы ослабевают. Также сильно влияют аутоиммунные заболевания, которые могут вызывать алопеции. Обязательно следите за уровнем гормонов щитовидной железы. Следует избегать состояний гипо и гипертиреоза.

Как решить проблему? Безусловно, проблемы такого характера могут решить только врачи. Обратитесь к лечащему терапевту, он назначит необходимые анализы, и по их результатам адекватное лечение.

Следите, ухаживайте и любите свои волосы, они обязательно отблагодарят Вас своим шикарным внешним видом!




Записаться на приём к косметологу прямо сейчас!



Комментарии

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.